Sunday, 31 May 2009

Rooting.


An easy method of experiencing "Rooting", is to use two small, handheld dumbells - shown on the left.

One may practice Martial Arts 'Forms', 'Katas', 'Jurus', or both moving and static 'Qigong' with one held in each hand.

Those shown weigh two kilos each; three kilos or more may prove too heavy for many practitioners.

































































( Rooting) Enracinement

Une méthode facile pour sentir ce qu’est « l’enracinement », est d'employer deux petites haltères tenues dans la main - comme montré sur la photo.
On peut pratiquer les formes peu importe les styles d'arts martiaux , « les Katas », « le Jurus », en mouvement ou les formes statiques de «Qigong» avec une haltère tenue dans chaque main.
Celles que vous voyez pèsent deux kilos pièce ; trois kilos ou plus peuvent être trop lourde pour beaucoup de pratiquants.

Friday, 29 May 2009

Close Quarter Applications.





A few examples of training Close Quarter Applications. These are taken from Taijiquan, however, a similar approach is to be found in any number of Martial styles.

(A special thanks to Claudio Razeto and all at 'Dojo Nami',
Rapallo - Italy.)





Close Quarter Applications) Applications en combat rapproché

Quelques exemples d’applications en combat rapproché. Celles-ci dérivent du Taijiquan, cependant, une approche semblable peut être trouvée dans nombre de styles martiaux.
(Un grand merci à Claudio Razeto et à tous les participant du « Dojo Nami »,Rapallo - Italie.)